Je eet niet veel anders dan vroeger. Toch verandert je buik.
JOUW UITSLAG
Welkom!
Jouw Fridge Girl is Coco
Je deed de quiz en ergens dacht je waarschijnlijk al:
ja… dit ben ik.
Ontdek waar het bij jou misgaat ↓
DIT HERKEN JE WEL...
Swipe door je herkenning
Je maakt met liefde eten voor iedereen. Voor jezelf schiet een echte maaltijd er vaak bij in.
Je slaapt lichter en wordt minder uitgerust wakker dan vroeger.
Je zet jezelf steeds onderaan je eigen lijstje.
Wat minder eten geeft niet meer hetzelfde resultaat als vroeger.
Als ik jouw koelkast open...
Dan zie ik meteen voor wie jij zorgt.
Ik zie de yoghurt die de kinderen lekker vinden, het favoriete beleg van je partner en altijd iets voor degene die onverwacht aanschuift. Je hebt aan iedereen gedacht. Maar waar ben jij?
Ik zie bijna niets waarvan jij dacht: dit vind ík lekker, dit neem ik voor mezelf.
Niet omdat je jezelf onbelangrijk vindt. Je bent er alleen zo aan gewend geraakt om eerst voor anderen te zorgen, dat je jezelf steeds verder naar achteren schuift.
Je koelkast is goed gevuld, maar jij ontbreekt er een beetje in.
JOUW PATROON
Je lijf vraagt nu om aandacht. Juist die geef je jezelf het minst.
Je eet niet zoveel anders dan vroeger. Toch reageert je lichaam anders en verandert je buik. Dat beeld je je niet in.
Je lichaam werkt je niet tegen.
Het reageert alleen anders dan vroeger.
Ontdek wat er bij jou speelt
Je lichaam reageert anders.
Vanaf je veertigste kunnen veranderingen in je hormonen, spiermassa, slaap en herstel ervoor zorgen dat je lichaam anders reageert dan je gewend bent.
Vaak merk je dat als eerste rond je buik.
“Dankzij Fit & Fabulous heb ik veel minder last van overgangsklachten en zijn mijn cravings verdwenen. Sabine geeft helder, praktisch advies waar je écht iets aan hebt. Een absolute aanrader!”
“Na Fit & Fabulous 40+ voel ik me echt een ander mens: minder opgeblazen, energieker en minder last van moodswings. Voor mij is dat echt een enorme winst. ”
DIT GEBEURT ER IN JOUW PATROON...
Je bent er voor iedereen.
Maar waar blijf jij?
Je regelt alles voor anderen. Maar je eigen eetmomenten en rust schieten er vaak bij in. Ondertussen verandert je lichaam. Herken je hoe je jezelf steeds weer uitstelt?
Je zorgt voor iedereen
Je denkt aan je gezin, je werk en alles wat geregeld moet worden.
Jij komt later
Voor je het weet is de dag voorbij. Voor jezelf bleef weinig tijd over.
Je eet wat uitkomt
Je schuift je eigen maaltijd op of eet wat er nog over is.
Je stelt het weer uit
Je wilt meer aandacht voor jezelf. Maar morgen komt er weer iets tussen.
Wanneer ben jij aan de beurt?
Je hoeft niet te wachten tot alles voor anderen geregeld is. Wat als je vandaag ook een beetje ruimte voor jezelf maakt?
EN DAN VERANDERT JE LICHAAM...
Je lichaam verandert na je veertigste. Waarom vooral rond je buik?
Je eet ongeveer hetzelfde als vroeger, maar toch verandert je lichaam vooral rond je buik.
Na je veertigste kunnen hormonen, spiermassa, slaap en herstel hierin meespelen. Tel daar stress en weinig tijd voor jezelf bij op, en je begrijpt waarom alleen minder eten vaak niet werkt.
Je lichaam werkt niet tegen je.
Het heeft nu iets anders nodig.
PERSOONLIJK VOOR JOU
Even tussen jou en mij
Ik vertel je wat ik zie bij vrouwen die zichzelf steeds achteraan zetten. En waarom je lijf dat nu sneller laat merken.
WAT JE NIET HOEFT
-
Apart koken.
-
Eerst tijd vrijmaken.
-
Strenger worden voor jezelf.
-
Wachten tot het thuis rustiger is.
STEL JE VOOR…
MEER RUIMTE
Ook tijd maken voor wat jij nodig hebt.
JEZELF MEETELLEN
Niet altijd als laatste aan de beurt zijn.
MEER BEGRIP
Ontdekken waarom jouw lichaam verandert.
Meer aandacht voor jezelf en je buik, zonder iedereen om je heen tekort te doen.
EN ALS ER NIETS VERANDERT?
Dan blijf je jezelf waarschijnlijk op de laatste plaats zetten.
Je zorgt dat iedereen krijgt wat hij nodig heeft. Je eigen eetmomenten en rust schuiven steeds op. Ondertussen verandert je lichaam, en vraag je je af waarom.
Iedereen gaat voor
Jij schiet erbij in
Je stelt jezelf uit
Morgen weer hetzelfde
Je hoeft niet nóg meer te regelen.
Je mag jezelf ook belangrijk maken.
EVEN OVER MIJ
Ik ben Sabine,
De KoelkastCoach.
Al ruim 12 jaar help ik vrouwen ontdekken waarom afvallen en een gezonde leefstijl soms zo lastig zijn, zeker als ze altijd voor anderen klaarstaan.
Daarom kijk ik niet alleen naar wat je eet, maar ook naar hoe jouw dag eruitziet en hoeveel ruimte er eigenlijk nog overblijft voor jou.
Bekend van NPO · RTL 4 · SBS6 · Omroep MAX
DE 7-DAAGSE COCO RESET
Ontdek waarom jij steeds op de laatste plaats komt.
Geen streng dieet of nóg een taak op je lijst. Wel zeven dagen waarin je ontdekt waarom je steeds voor iedereen zorgt, maar jezelf vergeet. En wat dat betekent voor jouw eetpatroon en je veranderende lichaam.
DIT GA JE ONTDEKKEN
DAG 1 Jouw persoonlijke startpunt
DAG 2 Waarom jij steeds achteraan komt
DAG 3 Wanneer je eigen behoeften wachten
DAG 4 Bewegen op jouw manier
DAG 5 Wat je lichaam na je veertigste nodig heeft
DAG 6 Meer ruimte voor jezelf
DAG 7 Jouw volgende stap
JA, IK START MIJN COCO RESET →
Veilig betalen
Direct toegang
Bekijk de betaalmogelijkheden bij het afrekenen.
Eenmalige betaling · €12,50 · geen abonnement
En na die zeven dagen?
Dan zie je beter waar jij jezelf steeds voorbijloopt, hoe dat samenhangt met je gewoontes en waar je kunt beginnen met meer aandacht voor jezelf en je gezondheid.
ALLES WAT JE NODIG HEBT
Dit ontvang je
-
7 korte dagelijkse mails
-
Iedere dag één kleine praktische stap
-
Jouw persoonlijke Coco Reset Plan
BONUS
EXTRA BIJ JOUW RESET
Voor als iedereen aan bod komt, behalve jij.
Herkenbare inzichten en praktische handvatten voor de dagen waarop je voor iedereen zorgt, maar jezelf weer onderaan je lijstje zet.
“Dankzij Fit & Fabulous heb ik veel minder last van overgangsklachten en zijn mijn cravings verdwenen. Sabine geeft helder, praktisch advies waar je écht iets aan hebt. Een absolute aanrader!”
“Ik voel me echt een ander mens: minder opgeblazen, energieker en minder last van moodswings. De weegschaal zegt een paar kilo minder, maar ik voel me wel 15 kilo lichter.”
NOG EVEN DIT
Nog vragen over jouw Coco Reset?
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen.
Wat als ik weinig tijd heb?
Juist als je gewend bent om iedereen voor te laten gaan, is deze Reset voor jou gemaakt. Je bent ongeveer 5 minuten per dag bezig met één kleine stap die ook in jouw drukke dag past.
Moet ik anders koken dan de rest van mijn gezin?
Nee. De Coco Reset is geen streng dieet en je hoeft niet ineens apart te koken voor jezelf. Je ontdekt hoe je ook op drukke dagen ruimte kunt maken voor jouw eigen behoeften.
Wanneer kan ik beginnen?
Direct. Na je aankoop ontvang je de informatie om te starten en kun je meteen met je Coco Reset beginnen.
Is dit een abonnement?
Nee. Je betaalt één keer €12,50. Er volgen geen maandelijkse kosten of automatische vervolgbetalingen.
BEGIN KLEIN
Zeven dagen
ook voor jezelf.
Maak ruimte voor jezelf, vanaf vandaag.
Zeven dagen waarin je ontdekt hoe je jezelf niet steeds op de laatste plaats zet. Eén kleine stap per dag. Voor €12,50.
JA, IK START MIJN COCO RESET →
Veilig betalen
Eenmalige betaling · geen abonnement · direct beginnen