Maandag. Nieuw plan. Deze keer houd je vol.
JOUW UITSLAG
Welkom, Sophie
Je deed de quiz en ergens dacht je waarschijnlijk al:
ja… dit ben ik.
DIT HERKEN JE WEL
Swipe door je dag
Je dag loopt anders. Je agenda zit vol.
11.00 uur. Vier koffies, nog niets gegeten.
Volle koelkast. Weer niet gekookt.
Plan mislukt? Maandag begin je opnieuw.
Als ik jouw koelkast open...
…zie ik precies hoe jouw week loopt.
Je koelkast ligt vol goede bedoelingen.
Je weet prima wat gezond is, daar ligt het niet aan.
Er komt gewoon altijd van alles tussen. Als je dag anders loopt, dan voelt je plan mislukt.
Dus begin je maandag opnieuw.
Precies dát patroon heeft meer met dat hardnekkige buikvet te maken dan je denkt.
JOUW PATROON
Het begint niet om negen uur ’s avonds.
Die trek komt niet uit het niets. Vaak begon het al uren eerder.
Bekijk je dag
Ontbijten?
Wat is dat? 😉
Je bent bezig, regelt, schakelt. Eten? Dat komt zo wel. Eten schuift vanzelf naar later.
En precies daar begint jouw patroon.
“Ik dacht altijd dat ik gewoon meer discipline nodig had. Nu snap ik waarom het juist op mijn drukste dagen misging.”
“Sabine coacht positief en enthousiast. Geen oordeel, maar praktische adviezen en tips waar je ook echt iets mee kunt.”
“Een fijne manier om aan je gewicht én je eetpatroon te werken. Met eenvoudige gerechten ontdekte ik dat gezonder eten helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn.”
“Binnen een maand was ik ruim 10 kilo kwijt, zonder het gevoel dat ik aan het lijnen was. En die energydrinks? Die liet ik ineens gewoon staan.”
ONDERTUSSEN, IN JOUW LIJF...
Jij gaat door.
Je lichaam doet mee.
Een maaltijd die opschuift. Een agenda zonder echte pauze.
Nog even dit, nog even dat. Voor jou voelt dat misschien als
een gewone drukke dag. Je lichaam moet ondertussen
wel ergens die energie vandaan halen.
De plannen die je tot nu toe probeerde, hielden geen rekening met hoe jouw dagen écht lopen.
Je vraagt veel
Je dag draait op volle toeren. Eten en rust schuiven ondertussen makkelijk een stukje op.
Je lichaam stuurt bij
Het maakt energie beschikbaar om je gaande te houden. Handig systeem trouwens.
De rek wordt kleiner
Je energie wordt minder stabiel en je trek neemt toe. Niet zo gek dus.
Je lichaam wil aanvullen
En ineens voelt alles wat snel, makkelijk en lekker is een stuk aantrekkelijker.
Gebrek aan discipline?
Je lichaam denkt vooral: hallo, ik heb de hele dag meegedaan.
EN DAN DAT BUIKVET...
En dat buikvet waar je maar niet vanaf komt?
Dat draait niet alleen om wat je eet.
Als je overdag eten blijft uitstellen, wordt het later een stuk lastiger om de juiste keuzes te maken. Dat patroon levert enorm veel stress op en kost je heel veel energie.
De verandering zal eerder moeten beginnen.
EVEN TUSSEN JOU EN MIJ
Er is iets wat ik je hierover wil vertellen.
Want als je jezelf hierin herkent, kijk je waarschijnlijk op de verkeerde momenten naar wat er misgaat.
WAT JE NIET HOEFT
-
Calorieën tellen
-
Mealpreppen
-
Strenger zijn
-
Alles perfect doen
STEL JE VOOR…
MEER ENERGIE
Geen enorme dip meer.
MINDER TREK
Meer rust rondom eten.
MEER GRIP
Door de juiste keuzes.
Minder buikvet, meer energie en een lichaam dat weer met je meewerkt.
EN ALS ER NIETS VERANDERT?
Dan ziet volgende week er waarschijnlijk weer hetzelfde uit.
Niet omdat je het niet wilt, maar omdat een drukke week je steeds weer in hetzelfde patroon duwt.
Goede plannen
Volle agenda
Jezelf weer uitstellen
“Maandag weer”
Je hoeft niet alles om te gooien.
Je hoeft alleen anders te beginnen.
EVEN OVER MIJ
Ik ben Sabine,
De KoelkastCoach.
Al ruim 12 jaar help ik vrouwen ontdekken waar het in hun leven misgaat als het gaat om afvallen en leefstijl, zonder nóg meer regels.
Daarom kijk ik niet alleen naar wat je eet, maar vooral naar wat er gedurende jouw dag gebeurt.
Bekend van NPO · RTL 4 · SBS6 · Omroep MAX
DE 7-DAAGSE SOPHIE RESET
Ontdek waar het bij jou écht misgaat.
Geen streng schema en geen compleet nieuw leven. Wel zeven dagen waarin je ontdekt wat er gedurende jouw dag gebeurt en waarom dat buikvet zo hardnekkig kan blijven.
DIT GA JE ONTDEKKEN
DAG 1 Jouw persoonlijke startpunt
DAG 2 Een kleine verandering met groot effect
DAG 3 Meer energie gedurende de dag
DAG 4 Slimmer bewegen, minder strijd
DAG 5 De verborgen blokkade
DAG 6 Uit de ‘altijd-aanstand’
DAG 7 Jouw persoonlijke Sophie-plan
JA, IK START MIJN SOPHIE RESET →
Eenmalige betaling · €12,50 · geen abonnement
En na die zeven dagen?
Dan begrijp je beter waarom jouw lichaam doet wat het doet en heb je een haalbare basis om verder te werken aan minder buikvet.
ALLES WAT JE NODIG HEBT
Dit ontvang je
-
7 korte dagelijkse mails
-
Iedere dag één kleine praktische stap
-
Jouw persoonlijke Sophie Reset Plan
BONUS
EXTRA BIJ JOUW RESET
Voor als het leven ertussendoor komt.
Praktische voorbeelden en snelle opties voor die drukke dagen waarop gezond eten normaal als eerste sneuvelt.
ERVARINGEN VAN ANDERE VROUWEN
Kleine veranderingen.
Echte resultaten.
Je hoeft het niet perfect te doen om verschil te merken.
“Voor het eerst hoefde ik niet mijn hele leven om te gooien. Juist die kleine veranderingen bleken voor mij wél vol te houden.”
“Een goede en leuke manier om gewicht te verliezen en te werken aan een gezond voedingspatroon. Met uitgeschreven dagmenu’s en eenvoudige gerechten maak je kennis met een andere manier van eten. ”
“De afslankprogramma’s van De KoelkastCoach zijn absoluut een echte aanrader. Ik ben binnen een maand al ruim 10 kilo kwijt zonder dat ik het idee heb dat ik aan het lijnen ben. ”
“Ik dacht altijd dat ik gewoon meer discipline nodig had. Nu snap ik waarom het juist op mijn drukste dagen misging. ”
NOG EVEN DIT
Nog iets wat je wilt weten?
Hier vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen.
Wat als ik weinig tijd heb?
Juist dan is deze Reset voor jou gemaakt. Je bent ongeveer 5 minuten per dag bezig en krijgt iedere dag één kleine stap. Geen uitgebreide opdrachten en geen uren in de keuken.
Moet ik een dieet of vast weekmenu volgen?
Nee. De Sophie Reset is geen streng dieet en je hoeft niet ineens alles anders te eten. Je ontdekt vooral welke kleine veranderingen je op drukke dagen kunt maken.
Wanneer kan ik beginnen?
Direct. Na je aankoop ontvang je de informatie om te starten en kun je meteen met je Sophie Reset beginnen.
Is dit een abonnement?
Nee. Je betaalt één keer €12,50. Er volgen geen maandelijkse kosten of automatische vervolgbetalingen.
Wat als ik al meerdere diëten en programma’s heb geprobeerd?
Dan ben je precies op de juiste plek. De Sophie Reset vraagt je niet om opnieuw alles om te gooien. Je ontdekt waar jouw patroon gedurende de dag begint en welke kleine verandering wél past binnen jouw gewone week.
BEGIN KLEIN
In zeven dagen
al verschil?
Begin gewoon vandaag.
Zeven dagen. Eén kleine stap per dag. Voor €12,50.
JA, IK START MIJN SOPHIE RESET →Eenmalige betaling · geen abonnement · direct beginnen